Врач-проктолог и онколог Елена Смирнова рассказала в своем Инстаграм о том, какой овощ необходимо включить в свой рацион людям, страдающим проблемами с кишечником. Читайте подробнее у нас.Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?
По словам врача, людям, имеющим проблемы с кишечником, необходимо включить в рацион простой кабачок. Этот овощ быстро усваивается и содержит большое количество полезных микроэлементов. В частности, он богат витаминами А, B, С, Н, и минералами — калием, кальцием, цинком, фосфором, железом, магнием и натрием. Также содержит биотин, никотиновую кислоту, много клетчатки и пектина, которые помогают при запорах и улучшают пищеварение. Кабачки особенно рекомендуются пожилым людям.
, — поделилась Елена Смирнова.
Врач добавила, что кабачок может быть суперовощем, когда снижена моторика кишечника, а его потребление мягко стимулирует перистальтику.
, — добавила врач.
Употреблять его лучше в тушеном, отварном виде, либо приготовленным на пару.
Ранее сообщалось, что в борьбе с гипертонией поможет чай из оливковых листьев, потому что он обладает несколькими полифенолами, которые помогают защитить организм от целого ряда заболеваний, и снизить давление.
Главное фото: lady.mail.ru
Источник:
