Стала известна диета британской певицы Адель, благодаря которой она смогла радикально сбросить вес.
Знаменитая певица Адель похудела почти на 20 килограммов и поразила поклонников своей кардинально изменившейся внешностью.
Фотографии с карибского пляжа опубликовало издание The Sun.
По данным журналистов, ради такого кардинального перевоплощения звезда отказалась от сладкого и газированных напитков. Чтобы избавиться от лишних килограммов, артистка начала придерживаться диеты Sirtfood.
Адель могла употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантом ресвератролом. Продолжительное время певица питалась грецкими орехами, финиками, яблоками, цитрусовыми, гречкой, черникой, клубникой, петрушкой, рукколой.
Также во время этой диеты можно пить красное вино и есть черный шоколад. Такое питание Адель, которая не любила физические упражнения, подкрепила пилатесом.
Диету Sirtfood разработали два знаменитых диетолога, работающие в частном спортзале в Великобритании. Они рекламируют диету как революционный план похудения и улучшения здоровья, способный запустить изменения в организме на клеточном уровне. Диета основана на исследованиях сиртуинов — группы из семи белков, обнаруженных в организме. Они регулируют различные функции, включая обмен веществ, воспаление и продолжительность жизни. Некоторые естественные растительные соединения способны увеличивать уровень этих белков в организме. И продукты, содержащие их, получили от авторов диеты название «сиртфуды».
В список «20 лучших продуктов питания» для диеты Sirtfood входят: Капуста кале, Красное вино, Клубника, Лук, Соя, Петрушка, Оливковое масло, Темный шоколад, Японский зеленый чай маття, Гречка, Куркума, Грецкие орехи, Руккола, Перец Огонек, Любисток, Финики, Салатный цикорий, Черника, Каперсы, Кофе.
Диета сочетает в себе эти так называемые сиртфуды и ограничение калорий. И одно, и другое, якобы, способно увеличить уровень сиртуинов в организме.
Источник:
