Как одеваться на лыжную прогулку

Как одеваться на лыжную прогулку

Надеть на себя то, что похуже — все равно же ехать в лес? Или же нарядиться модно – ведь вокруг будет немало симпатичных ценителей здорового образа жизни? Оба варианта – неподходящие. Для лыжной прогулки главное – комфорт и тепло.

Зимой легко можно простудиться и получить обморожение. Однако на лыжне вам не должно быть жарко. Если вы вспотеете, а потом остановитесь, влажная одежда перестанет греть и начнет охлаждать. Разгоряченный мокрый человек быстро простужается. Поэтому одежда должна быть такой, чтобы сначала чувствовалась легкая прохлада. Это означает, что кожа дышит.

Правильная экипировка – в три слоя. В спортивном магазине можно подобрать термобелье, которое будет отводить от тела влагу, не намокая при этом, и сохранять тепло. Оно не вызывает аллергии, уничтожает запах пота и препятствует размножению бактерий. Термобелье может быть с утеплителем и с виндстоппером – дополнением из специальной ткани, которая не пропустит внутрь морозный воздух. Это первый слой.

Второй слой – толстовки и рубашки — своего рода клапаны, выводящие влагу наружу, сохраняющие тепло и позволяющие телу дышать.

Третий слой – внешний. Современный лыжный костюм из синтетических материалов – тонкий и удобный. Он может быть разминочным (прогулочным) – цельным, тонким и прохладным, предназначенным для любителей скорости. Более «спокойный» вариант – утепленные куртка и штаны. Любой вариант верхней одежды для лыжных прогулок делается из высокотехнологичного «мембранного» материала на основе сетчатого микроволокна, которое отлично спасает от сильного ветра и снега. На коленях (или по всей передней части голени) могут располагаться уплотнители. Желательно, чтобы воротник и манжеты были вязанными.

Лыжная обувь должна плотно сидеть на ноге, но при этом не быть тесной. Наденьте теплый носок, а ели знаете, что ноги быстро замерзают, — даже не одну пару, а две или три.

На руки наденьте теплые варежки или лыжные перчатки со специальными плотными нашивками на ладони и пальцах.

Не забудьте теплую спортивную повязку или согревающую лыжную шапочку.

Источник: justlady.ru

Добавить комментарий