Как правильно ходить на каблуках?

Как правильно ходить на каблуках?

Каблук украшает женщину. Он заставляет держать осанку, делает ноги длинными, ягодицы подтянутыми. Но порой обувь на каблуках доставляет их обладательнице невыносимые страдания. Чтобы пройтись на каблуках летящей походкой, нужно уметь их носить.

Красивая походка на каблуках — наука, которую под силу освоить практически любой женщине. Для того, чтобы красиво ходить на каблуках, нужно иметь сильные мышцы ног, приобрести действительно удобные туфли, немного потренироваться.

Не стремитесь сразу вставать на высокие каблуки. Все нужно делать постепенно, особенно, если вы до этого не ходили на каблуках. Для первых попыток и тренировок приобретите туфли с высотой каблука не более 7-8 см, не шпильку. Остановите свой выбор на более устойчивом толстом каблуке. Со временем, можно будет выбирать более тонкие и высокие каблуки.

Для начала лучше выбирать туфли или сапоги, так как босоножки на высоком каблуке — это настоящее испытание даже для тренированных ножек. Выбирайте только качественную обувь. Обувь должна точно соответствовать вашему размеру ноги, не сдавливать ее, но и не сваливаться. Лучше всего примерять обувь вечером, так как за день нога немного отекает. Если вы купите туфли утром, к вечеру они начнут невыносимо сдавливать ноги.

Ходить на каблуках нужно не торопясь. Носки немного врозь, шаг не должен быть широким, но и семенить тоже не стоит. Комично выглядит женщина, ставящая при ходьбе ногу на всю стопу сразу, боясь потерять равновесие. При такой походке ноги не разгибаются в колене, а через несколько часов начинает сводить икроножные мышцы. Ногу следует ставить сначала на пятку, потом на носок. Именно поэтому на первых порах будет удобна обувь на толстом каблуке.

Важный момент: при ходьбе вперед движется нога, и только потом сам корпус. Если нога будет идти за корпусом, плавной походки не получится. Постарайтесь, чтобы ваш шаг ровнялся длине вашей необутой стопы. Попробуйте, и вы поймете, что так ходить на каблуках гораздо удобнее.

Не злоупотребляйте ношением каблуков. Даже если вы научитесь на них правильно ходить, и они не будут доставлять вам неудобств, регулярное ношение высоких каблуков вредит здоровью. Неподготовленные ноги, обладающие слабыми икроножными мышцами, не смогут выдержать на высоких каблуках и нескольких часов. Первый шаг к летящей походке — силовые тренировки, направленные на мышцы ног.

Если первые попытки ходьбы на высоких каблуках не увенчались успехом, не переживайте. Попробуйте поносить обувь на платформе. Так вы привыкнете к некоторой неустойчивости ноги. Затем начинайте ходить на танкетке. После этого переходите к тренировкам на каблуках. И самое главное, помните, что вы самая обаятельная и привлекательная, держите спину ровно, следите за своей осанкой. Правильно ходить на каблуках можно научиться, главное — терпение и последовательность.

Источник: justlady.ru

Добавить комментарий