Что такое целеустремленность? Как достичь того, что действительно нужно? Если эта тема для вас близка, советуем прочитать советы психологов. Редакция делится подборкой самых эффективных способов достижения цели.Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?
Целеустремленность — качество, которое сейчас особенно ценится. Но просто обладать им недостаточно. Нужно еще и знать, какие действия помогут этой цели добиться. Сегодня мы предлагаем разобраться в своих желаниях и понять, как их реализовать.
Узнайте себя
Иногда человек зацикливается на одной-единственной идее и не понимает, что идет по неверному пути. Это может происходить по разным причинам. Увидел в фильме что-то интересное, загорелся этим и стал думать: «Да, сделать это было бы круто!». Чаще всего мы просто не осознаем, что красивая картинка на экране и жизнь — разные вещи. Так что первый совет — определитесь, чего хотите по-настоящему. При постановке больших целей задайте себе несколько вопросов.
Чего я бы действительно хотел достичь?
Чего хочет мое сердце?
Какие личные достижения у меня уже есть для реализации цели?
Что мне не дает воплотить в жизнь желаемое?
Что помогает мне реализовать цель?
pexels.com
Еще один важный момент — не переоценивайте значимость. Почему-то человек, живя одной целью, не замечает, что в это время проходит жизнь. А когда что-то удается реализовать, долгожданная радость почему-то не приходит. Не настраивайтесь на волну «важна только цель», лучше спокойно работайте в нужном направлении.
Определите четкую цель
Ставить конкретные цели бывает сложно, но без этого шага никуда. Если вы сформулируете то, чего хотите достичь, то сможете действовать более четко. Не стоит решать этот вопрос в то время, когданаходитесь на пике усталости. Иначе задачи будут связаны не с истинными целями, а с желанием отдохнуть. Оценивайте возможности объективно и ни в коем случае не принижайте себя. Психологи советуют представить момент, когда вы уже достигли желаемого. Подумайте, что вы чувствуете, и оцените, насколько это для вас важно. Как бы пафосно это ни звучало, но от вашего решения зависит будущее.
Зачеркните «не»
Есть одно правило: психология человека может зависеть от каждой детали. Поэтому ставить задачи нужно правильно. При формулировке любых жизненных целей не используйте частицу или приставку «не». Все дело в том, что на уровне подсознания она воспринимается негативно и тормозит действия. Лучше говорите вместо «не хочу быть неуверенной» — «хочу стать увереннее», вместо «мечтаю есть и не толстеть» — «хочу привести себя в форму», «не хочу работать подчиненным» — «хочу достичь успеха в своем бизнесе». Не сомневайтесь, цель обязательно будет достигнута.
Не противоречьте себе
Хотите устроиться на активную, подвижную работу, но при этом ленитесь лишний раз встать из-за стола? Тогда стоит разобраться в том, какой образ жизни вам действительно нужен. Когда желания противоречат друг другу, они создают ощущение дисгармонии. В результате неоправданные ожидания и несбывшиеся мечты. Практически каждый человек не любит выходить из зоны комфорта, но в таком случае нужно задать себе вопрос: «Хочу ли я продолжать так жить?».
Напишите «почему»
Здесь вам опять придется писать. Определите 7-10 «почему». Для этого ответьте себе на вопрос: «Почему я хочу добиться именно этого?». Если нужное количество аргументов не наберется, значит, это вам не так и нужно. Нашли много причин? Тогда есть смысл добиваться желаемого. Не откладывайте этот список в сторону, он пригодится немного позже, когда вы будете нуждаться в мотивации.
pexels.com
Определите время
Время достижения цели — это один из подталкивающих факторов. Если вы установили примерный срок исполнения желания, то сможете действовать четче и планировать дальнейшие шаги. Определить срок должны вы сами, проанализировав ситуацию. Ведь часто при достижении цели человек нерационально использует время. Поэтому стоит помнить о каждой секунде, которую нужно проводить с пользой.
Составьте идеальный план
Признайтесь себе в том, что вы не идеальны. Как и все. Именно поэтому, чтобы добиться желаемого, нужно брать планку выше. Возьмите ежедневник и составьте план-мечту. Что это значит? Алгоритм действия идеального человека, который ничего не боится и уверен в себе. Но при этом будьте честны с собой и пишите реальные действия. К примеру, если вы поставили цель привести фигуру в порядок, не пишите «хочу похудеть за 1 день». Этот прием нужен для того, чтобы понять, какие действия находятся на грани зоны комфорта. Ведь достичь цель без преодоления себя нельзя. Как только вы составите план, начинайте его выполнять. Только старайтесь не отходить от него. Если вдруг вы замечаете, что действия не приносят успеха, попробуйте скорректировать алгоритм. Поняли, что эта цель больше вас не привлекает? Измените ее.
Записывайте достижения
Обязательно записывайте свои достижения в дневник. Это поможет контролировать действия и оценивать ситуацию со стороны. Выполнили пунктик плана? Ставьте галочку и комментируйте. Если появится необходимость, вносите коррективы в план. Главное, чтобы перед глазами всегда была цель. Описывайте не только хорошие моменты, но и трудности, с которыми пришлось столкнуться. Это поможет защититься от переоценки собственных сил. А еще такие записи будут вас мотивировать.
Оцените знания и навыки
Итак, вы определили цель, уверены в ней, представляете, что нужно сделать. В такой ситуации стоит подумать, каких качеств вам не хватает, чему стоит научиться. Возможно, нужно поднабраться знаний и опыта в какой-то сфере или обсудить эту тему с тем, кто сможет поделиться навыками. Подготовьте подборку книг, фильмов, курсов, которые смогли бы подтолкнуть вас к успеху. Заниматься развитием в этот момент очень важно.
pexels.com
Итак, повторим алгоритм. Определяете цель, записываете ее, находите причины, почему должны добиться именно этого. Затем ставите перед собой задачи, которые обязательно выводят вас из зоны комфорта. Параллельно с этим изучайте ту сферу, которая вам необходима, и постоянно анализируйте ситуацию. Конечно, на пути к достижению цели нельзя обойтись без помощи — не отказывайтесь от советов опытных и знающих. А еще будьте уверенны в себе, и у вас все обязательно получится!
Источник:
